Прогноз магнітних бур на 13–14 листопада: очікується потужний сплеск сонячної активності

За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, у найближчі два дні очікується підвищена сонячна активність. 13 листопада прогнозується потужна магнітна буря червоного рівня, а 14 листопада – помірна. Фахівці радять людям, чутливим до змін погоди, бути обережними та дотримуватися рекомендацій для підтримки здоров’я.

Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск і можуть спричиняти погіршення самопочуття. Люди часто скаржаться на головний біль, втому, дратівливість або перепади настрою.

Фахівці Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA оприлюднили прогноз магнітних бур на 13–14 листопада, який базується на аналізі сонячної активності за планетарним К-індексом — шкалою від 0 до 9. Якщо показник сягає 5 і вище, це свідчить про потужну бурю, що може впливати на здоров’я людей та роботу техніки.

У четвер, 13 листопада, очікується сонячна активність з К-індексом 8,6 (червоний рівень). Це означає сильну магнітну бурю, здатну впливати на серцево-судинну систему, тиск, концентрацію уваги та загальний стан організму.

У п’ятницю, 14 листопада, прогнозують сонячну активність із К-індексом 4,7 (жовтий рівень), що відповідає середній магнітній бурі. Її вплив буде менш відчутним, однак метеозалежні люди можуть відчути втому або легке нездужання.

Фахівці зазначають, що прогнози магнітних бур оновлюються кожні три години, тому дані можуть змінюватися. Рекомендується стежити за актуальними повідомленнями про стан сонячної активності.

Що таке магнітна буря

Магнітна буря — це природне явище, спричинене спалахами на Сонці. Під час таких вибухів у космос викидається потік заряджених частинок, які досягають магнітосфери Землі та спричиняють коливання її поля.

Інтенсивність бур вимірюється К-індексом:

• 1–4 — незначні коливання,
• 5 і вище — сильні бурі (червоний рівень).

Під час потужних магнітних бур (К-індекс 7–8) можливі перебої у роботі стільникового зв’язку, радіосигналів і навіть супутникових систем. Також у високих широтах можна спостерігати полярні сяйва.

Як магнітні бурі впливають на людей

Магнітні бурі здатні викликати:

• головний біль, запаморочення;
• підвищення або зниження тиску;
• втому, дратівливість, безсоння;
• зниження концентрації та працездатності.

Медики наголошують, що спеціальних ліків від магнітних бур не існує, однак можна пом’якшити симптоми, дотримуючись простих порад.

Як допомогти організму під час магнітних бур

• Дотримуйтеся режиму сну та харчування, спіть не менше 7–8 годин.
• Відмовтеся від кави, алкоголю, гострих і жирних страв.
• Пийте більше води та трав’яних чаїв.
• Виходьте на прогулянки, але уникайте прямого сонячного проміння.
• Виконуйте легкі фізичні вправи, дихальні практики або розтяжку.
• Зменшуйте рівень стресу — уникайте конфліктів і перевтоми.
• Людям із хронічними хворобами радять мати під рукою необхідні ліки.
• Контрастний душ вранці допоможе підбадьоритися, а ввечері — розслабитися.