Салат з помідорами і тунцем: простий рецепт на кожен день
Це дуже швидка і дуже поживна страва, яка може замінити собою повноцінний обід
Приготувати смачну страву можна дуже швидко та без зайвих зусиль. Для цього візьміть доволі універсальний інгредієнт - консервований тунець.
Видання Shuba запропонувало приготувати швидку і поживну страву, яка замінить повноцінний обід. Для цієї страви треба консервований нут, але можна зробити простіше - взяти звичайний нут, замочити на ніч, а вранці проварити 40 хвилин.
Необхідні інгредієнти:
- Тунець у власному соку - 180 г.
- Томати чері - 12 шт.
- Огірок свіжий - 1 шт.
- Цибуля червона - 1/2 шт.
- Нут консервований - 100 г.
- Чорний перець за смаком.
Для заправки візьміть по одній столовій ложці соєвого соусу, оливкової олії, лимонного соку та води.
Спосіб приготування:
1. Наріжте томати на половинки або четвертинки, огірок та цибулю - на кубики. Усі овочі перекладіть в миску.
2. З тунця злийте рідину і додайте його до овочів. Додайте нут.
3. В окремій посудині змішайте усі інгредієнти для заправки, перемішайте. Солі не потрібно, оскільки за рахунок соєвого соку та тунцю її вистачить.
4. Полийте салат заправкою і перемішайте. Залиште на 10 хвилин і смакуйте!
Раніше ми розповідали, як приготувати неймовірну смакоту за 10 хвилин - салат "Свіжість".
Читайте також