Як приймати душ правильно: 5 правил для здорової та зволоженої шкіри

Багато хто сприймає щоденний душ як звичний ритуал, проте популярні звички можуть шкодити шкірі. Дерматологиня Ніколь Негбенебор з Iowa Health Care розповіла, чому гаряча вода та надмірне використання косметики руйнують захисний бар’єр епідермісу.

Про це пише The Daily Mail.

Головна помилка — занадто гаряча вода. Вона видаляє природні масла, що призводить до сухості та подразнень. Експерти радять обирати теплу воду та скоротити час перебування у душі.

Дерматологи виділяють п’ять правил ідеального душу:

1. Контроль часу та температури — короткий душ із помірно теплою водою допоможе уникнути лущення.
2. Правильне мило — без агресивних ароматів, антибактеріальне — лише за потреби.
3. Відмова від подвійного очищення — популярний метод «олія + вода» може шкодити.
4. Зволоження після душу — лосьйон або олія на вологу шкіру «запечатує» вологу.
5. Обережний пілінг — м’які кислотні засоби кращі за жорсткі скраби.
6. Експерти наголошують: головне завдання душу — видалити піт і бруд, а не тестувати весь арсенал косметики.