Як зберегти зуби здоровими під час свят: проста порада стоматолога, яка врятує вашу емаль
Стоматологиня радить одну звичку, що допоможе уникнути руйнування емалі після солодощів, глінтвейну та інших святкових смаколиків.
Святкові солодощі, іриски, шоколад, липкі цукерки та газовані напої — справжнє випробування для зубів. Підвищений вміст цукру й кислот у таких продуктах спричиняє руйнування емалі та підвищує ризик розвитку карієсу.
Про це пише The Mirror.
Стоматологиня Мала Сабхарвал пояснила, що найпоширенішою помилкою є чистити зуби одразу після того, як людина з’їла щось солодке або кисле.
«Не варто чистити зуби одразу після того, як ви з’їли щось солодке або кисле. Це помилка, яка шкодить емалі. Краще просто прополощіть рот чистою водою і почекайте трохи, щоб зуби мали час відновитися», — радить фахівчиня.
За її словами, проста дія — полоскання рота водою після їжі — допомагає нейтралізувати кислоту та змити залишки цукру. Це дає емалі час зміцнитися і зменшує ризик появи карієсу.
«Вода розріджує шкідливі кислоти, які містяться у багатьох продуктах і напоях. Це допомагає зменшити ерозію емалі й ризик утворення дірок у зубах», — зазначила Мала Сабхарвал.
Особливу увагу стоматолог радить звернути на іриски та липкі цукерки, які часто виривають пломби чи пошкоджують коронки.
«Якщо ви все ж вирішили з’їсти щось солодке, обов’язково запивайте водою, щоб змити цукор. Уникайте постійних солодких перекусів — десерти краще споживати під час основного прийому їжі», — радить лікарка.
Сабхарвал додає, що після вживання глінтвейну чи вина варто також прополоскати рот водою — через високу кислотність ці напої здатні роз’їдати емаль.
Ще один лайфхак від фахівчині — пити подібні напої через соломинку, щоб зменшити контакт рідини із зубами та запобігти появі темних плям.
Таким чином, проста звичка — випивати кілька ковтків чистої води після кожного прийому їжі — може стати найефективнішим і найдоступнішим способом захистити зуби у святковий період.
Читайте також