Что делать при переохлаждении: советы от Минздрава

Врачи предостерегают от употребления алкоголя "для согрева" и горячих ванн
Что делать при переохлаждении: советы от Минздрава
Winter portrait of young beautiful brunette woman wearing knitted snood covered in snow. Snowing winter beauty fashion concept.
12 января 2022, 19:29
читати українською

Министерство здравоохранения обнародовало советы для украинцев, как определить симптомы переохлаждения и что делать, чтобы согреть человека, не навредив ему.

Об этом сообщил Минздрав на своей странице в Фейбуке.

Признаки и симптомы переохлаждения (гипотермии) обычно появляются медленно и могут включать:

  • озноб
  • нечеткий язык или бормотание
  • медленное, поверхностное дыхание
  • слабое наполнение пульса
  • неловкость или отсутствие координации
  • сонливость
  • спутанность сознания или потеря памяти
  • утрату сознания
  • алую/синюю, холодную кожу.

Что делать, если у вас переохлаждение:

  • Зайдите с улицы в помещение. Если это невозможно, постарайтесь защитить от ветра шею и голову.
  • Если ваши вещи промокли, как можно скорее переоденьтесь в сухие.
  • При необходимости дальнейшего утепления, делайте это постепенно. Например, прикладывайте теплые сухие компрессы к центру тела – шее, груди и паху. Если используете бутылки с горячей водой, заверните их в полотенце, чтобы не обжечься.
  • Употребляйте тёплые безалкогольные напитки с сахаром, съешьте богатую белок пищу.
  • Больше двигайтесь, делайте упражнения ногами и руками, чтобы способствовать восстановлению кровообращения.

Чего не следует делать при гипотермии:

  • Не пытайтесь согреться слишком быстро, например с помощью обогревателя или горячей ванны.
  • Не согревайте руки и ноги, растирая их.
  • Не употребляйте алкоголь и табак. Первый способствует усиленной теплоотдаче, а курение табака – сужению сосудов, что приводит к усилению переохлаждения.

Возникновение проблемы лучше предотвратить, чем потом ее решать. Поэтому зимой, когда наступают морозы, следует тепло одеваться. Желательно это делать слоями. Если вы знаете об ухудшении погодных условий, не забывайте о шапке, перчатках, шарфе, возможно, специальной защитной маске для лица, теплых носках и водонепроницаемой обуви.

Напомним, 12-13 января по всей Украине прогнозируют сильные морозы до 10-16 градусов, местами до 20-23 градусов.