Что делать, когда у человека низкая температура тела: советы врача

Многие замечают низкую температуру тела при случайном измерении или даже во время болезни. Это явление может быть нормой, но оно может свидетельствовать о медицинских проблемах.

Врач-инфекционист Диана Власова прокомментировала причины низкой температуры и дала советы, как ее повысить.

Причины низкой температуры – 35,5°С

Состояние, когда низкая температура менее 35°С держится долгое время, называется гипотермией .

Однако низкая и высокая температура – понятия относительные, они индивидуальны.

Если вы плохо чувствуете себя с температурой 35,5°С, это значит, что она для вас низкая.

Снижение температуры тела может быть как следствием окружающих факторов, так и указывать на проблемы со здоровьем, отмечает врач.

Переохлаждение может возникнуть после длительного пребывания на холоде без должной одежды, а также в холодном водоеме.

– Передозировка лекарствами (в том числе нестероидными противовоспалительными или жаропонижающими) и наркотическими веществами может нарушать терморегуляцию тела и вызывать снижение температуры, – говорит эксперт.

С возрастом терморегуляция тела может становиться менее эффективной, поэтому люди постарше могут спокойно жить с температурой 35,5-36,0°С.

Также маленькие дети до года имеют плохую терморегуляцию, поэтому их температура может снижаться.

Какие болезни может указывать низкая температура

Низкая температура может быть признаком болезней щитовидной железы , например гипотиреоза.

Гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, когда она производит недостаточно тироксина – гормона, участвующего во многих процессах. Это может привести к понижению температуры тела, усталости и других симптомов, – добавляет Диана.

Температура ниже 35,5 С может указывать на некоторые инфекции и сепсис.

Некоторые инфекции, такие как сепсис, могут приводить к снижению температуры тела, но это плохой прогностический показатель, если происходит без адекватного лечения, – рассказывает специалист.

Если сахар в крови плохо контролируется, часто сахарный диабет поражает сосуды и нервы, из-за чего нарушается терморегуляция.

Некоторые сердечно-сосудистые заболевания могут приводить к недостаточному кровоснабжению мышц и потере тепла, что приводит к понижению температуры тела.

Что делать при температуре 35,5°С

Если вы обнаружили у себя низкую температуру тела, старайтесь приподнять ее.

Повышение пониженной температуры тела очень важно, ведь при низкой температуре кровь медленнее транспортируется организмом, и могут возникать тромбы, – отмечает медикиня.

Наденьте одежду , которая будет сохранять тепло тела: термобелье, одежду, плотно прилегающую к телу.

Выпейте горячий чай, кофе или съешьте теплый суп.

Легкая физическая активность способна улучшить обмен тепла в организме. Однако будьте осторожны, тренируйтесь безопасно.

Двигайтесь, когда это возможно. Легкие упражнения и движения могут помочь улучшить кровообращение и выработку тепла в организме, – говорит врач.

Сделайте горячие водные процедуры (душ, ванна), это быстро нагреет ваше тело.

Укройтесь теплым одеялом , чтобы температура нормализовалась во время сна.

Если эти пункты не помогли вам повысить температуру тела, не откладывайте, обратитесь к врачу, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Чи допоможе обтирання спиртом "збити" підвищену температуру тіла

Гарячка: коли варто пити жарознижувальні при ГРВІ