Диетология назвала самый лучший чай для желудка: поможет при вздутии, болях и газах

Если после еды вы часто ощущаете тяжесть, вздутие или боль в животе, вам может помочь самый обычный напиток – чай с перечной мятой. Диетолог Лорен Манакер рассказала, почему этот чай считают №1 для здоровья желудка и как правильно его пить, чтобы извлечь максимальную пользу.

Об этом пишет Prevention.

Чай из перечной мяты - природное средство для пищеварения.

Специалисты отмечают, что даже при сбалансированном питании и достаточном количестве жидкости пищеварительная система иногда нуждается в дополнительной поддержке. В это время на помощь приходит мятный чай.

Диетолог Лорен Манакер объяснила, что этот напиток эффективно снимает неприятные симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника: вздутие, спазмы и газообразование.

Как действует мятный чай

Главное активное вещество перечной мяты – ментол. Он обладает спазмолитическими свойствами, то есть помогает расслабить гладкую мускулатуру желудка и кишечника.

"Ментол способствует расслаблению мышц пищеварительного тракта, облегчая боль и способствуя естественному выведению газов", - пояснила Манакер.

Благодаря этому мятный чай не только уменьшает вздутие, но и улучшает процесс пищеварения, особенно после обильных приемов пищи.

Как и когда пить

Эксперт советует пить 1-3 чашки мятного чая в день - после еды или перед сном. Это поможет успокоить пищеварительную систему и снять напряжение после тяжелого дня.

«Мятный чай – это простой способ позаботиться о своем желудке без лекарств. Он действует мягко, но эффективно», – добавляет Манакер.

Безпечне застілля на Новий рік: що варто знати про продукти і готові страви