Ежедневная часовая прогулка может продлить жизнь на шесть часов - исследование

Исследование австралийских ученых показало, что час пешей прогулки ежедневно способен продлить жизнь на шесть часов.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Гриффита в Австралии, сообщает TRT Haber.

Ежедневный час физической активности, в частности прогулка, может оказать существенное влияние на продолжительность жизни людей, особенно тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

"Часовая ежедневная прогулка может увеличить продолжительность жизни наименее активных людей примерно на шесть часов (376,3 минуты)", - отмечено в результатах исследования.

Профессор Леннерт Верман, эксперт по вопросам здравоохранения этого университета, пояснил, что физическая активность не только способствует долголетию, но и оказывает положительное влияние на качество жизни и здоровья общества в целом.

"Физическая активность способна снизить риск смертности вдвое. Поощрение людей к активному образу жизни и созданию пространств для движения, таких как пешеходные и велосипедные зоны, может принести значительные преимущества как индивидуальному здоровью, так и общей системе здравоохранения," — сказал профессор Верман.

Эти выводы также подтверждены Национальным институтом исследования здоровья и питания (NHANES) в США, что свидетельствует о глобальной важности движения в повседневной жизни.

Эксперты подчеркивают, что даже простые изменения, такие как ежедневные прогулки или использование велосипедов, могут оказать значительное влияние на продолжительность жизни и улучшить ее качество, способствуя укреплению общественного здоровья.

Напомним, что делать, когда у человека низкая температура тела.

Чи можна захворіти, якщо вийти на вулицю з мокрим волоссям взимку