Как принимать душ правильно: 5 правил для здоровой и увлажненной кожи

Многие воспринимают ежедневный душ как привычный ритуал, однако популярные привычки могут вредить коже. Дерматологиня Николь Негбенебор из Iowa Health Care рассказала, почему горячая вода и чрезмерное использование косметики разрушают защитный барьер эпидермиса.

Об этом пишет The Daily Mail.

Главная ошибка – слишком горячая вода. Она удаляет природные масла, что приводит к сухости и раздражению. Эксперты советуют выбирать тёплую воду и сократить время пребывания в душе.

Дерматологи выделяют пять правил идеального душа:

1. Контроль времени и температуры – короткий душ с умеренно теплой водой поможет избежать шелушения.
2. Правильное мыло – без агрессивных ароматов, антибактериальное – только при необходимости.
3. Отказ от двойной очистки – популярный метод «масло+вода» может вредить.
4. Увлажнение после душа – лосьон или масло на влажную кожу «запечатывает» влагу.
5. Осторожный пилинг — мягкие кислотные средства лучше жестких скрабов.
6. Эксперты отмечают: главная задача душа – удалить пот и грязь, а не тестировать весь арсенал косметики.

Продукти, які руйнують імунітет: ці звичні страви та напої краще обмежити