Какие напитки реально снижают давление: заключение американских диетологов
Американские диетологи назвали напитки, наиболее эффективно помогающие снижать артериальное давление. На первом месте – чай из гибискуса, свекольный и гранатовый соки.
Умеренное потребление определенных напитков может заметно снизить АД без лекарств. Американские диетологи назвали наиболее эффективные варианты, имеющие научное подтверждение.
Об этом пишет Very Well Health.
ТОП напитков для снижения давления
- Чай из гибискуса – лидер по версии диетологии Лены Билл. Благодаря антоцианам расслабляет сосуды и улучшает кровообращение. Исследования фиксируют понижение как систолического, так и диастолического давления.
- Свекольный сок – рекомендует Роксана Эхсани. Содержит природные нитраты, превращающиеся в оксид азота и расширяющие сосуды.
- Гранатовый сок — по мнению Сюзанны Фишер, его антиоксидантное действие втрое сильнее, чем у зеленого чая.
- Зеленый чай также полезен, если пить его без сахара.
Диетологи подчеркивают: самый лучший эффект достигается при регулярном, но умеренном потреблении.
Читайте также