Когда тошнота во время поездки исчезает: ученые назвали простой способ без лекарств

Укачивание во время путешествий в транспорте – проблема, знакомая многим. Таблетки от кинетоза часто вызывают сонливость и другие побочные эффекты. Однако ученые из Юго-Западного университета в Китае нашли альтернативу: прослушивание правильно подобранной музыки.

Исследование, опубликованное в The Independent, показало, что лучше облегчает симптомы тошноты веселая и спокойная музыка. Печальные мелодии, напротив, ухудшают состояние.

Ход эксперимента

Участников эксперимента посадили в специально откалиброванный симулятор вождения, где у них искусственно вызывали симптомы укачивания. Затем добровольцев поделили на шесть групп: четыре слушали разные типы музыки, одна оставалась без нее, а еще одна была контрольной — для нее симуляцию останавливали после появления первых признаков тошноты.

Результаты оказались неожиданными:

• веселая музыка снизила симптомы на 57,3%;
• мягкая - на 56,7%;
• страстная – на 48,3%;
• грустная — всего на 40%, то есть даже хуже, чем полная тишина.
  В контрольной группе простой отдых помог на 43,3%.

Электроэнцефалография показала, что активность мозга, связанная со зрением, изменялась в моменты появления симптомов и нормализовалась после прослушивания музыки.

Почему именно музыка

По мнению ученых, спокойная музыка расслабляет и снимает напряжение, часто провоцирует тошноту. Веселая же отвлекает и активирует "систему вознаграждения" мозга, что тоже облегчает состояние. Печальные мелодии, напротив, усиливают отрицательные эмоции и делают симптомы более ощутимыми.

"Музыка - это неинвазивная, доступная и персонализированная стратегия вмешательства, которая может стать реальной альтернативой таблеткам", - пояснил доктор Цицун Юэ, один из авторов исследования.

Как применить открытие на практике

Специалисты советуют:

• готовясь к путешествию, сочинить плейлист из веселых или спокойных песен;
• избегать печальной музыки, которая может усугубить состояние;
• комбинировать музыкотерапию с привычными советами – легкими прогулками, отказом от алкоголя и достаточным отдыхом.

Ученые предполагают, что этот метод будет эффективным не только в автомобиле, но и во время авиа- и морских путешествий. В то же время, они отмечают: нужны дополнительные исследования с большим количеством участников.

Чи можна подорожувати за кордон з паспортом у "Дії": пояснення прикордонників