Мощная магнитная буря накрыла Землю: прогноз до 23 марта

В субботу, 21 марта, на Земле началась сильная магнитная буря, которая, по прогнозам экспертов, продлится три дня. Первый день бури характеризуется К-индексом 6, соответствующим высокому уровню геомагнитных возмущений. Следующие дни – 22 и 23 марта – геомагнитная активность будет оставаться повышенной: К-индекс составит 5 и 5,5 соответственно.

Об этом сообщил Национальный центр прогнозирования космической погоды США (NOAA SWPC).

По словам специалистов, магнитные бури могут усугублять самочувствие людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям магнитного поля. Наиболее частые симптомы включают головную боль, раздражительность, повышенную усталость и проблемы со сном.

Медики рекомендуют в дни магнитных бурь соблюдать несколько простых правил:

• проводить больше времени на свежем воздухе;
• ограничить употребление алкоголя и жирной вредной пищи;
• поддерживать спокойный и стабильный сон;
• принимать контрастный душ, если нет проблем с сосудами;
• пить достаточно воды для поддержания организма.

Специалисты отмечают, что даже здоровые люди могут почувствовать легкое недомогание во время магнитной бури, поэтому следует планировать спокойные дела, избегать стресса и чрезмерных физических нагрузок.

Длительные геомагнитные возмущения часто сопровождаются изменением настроения и концентрации внимания, поэтому особенно важно сохранять режим дня и поддерживать баланс между отдыхом и работой.

Погода в Україні 22 березня: без опадів, але з мокрим снігом у Карпатах