Почему не стоит принимать холодный душ в жару – объяснение ученых

В разгар лета многие украинцы ищут спасения от жары под холодным душем. Однако ученые предостерегают: такая практика может быть не только неэффективна, но и опасна.

Об этом рассказал профессор анатомии Ланкастерского университета (Великобритания) Адам Тейлор, пишет MailOnline. Он подчеркнул, что холодная вода заставляет кровеносные сосуды сужаться, что фактически "замыкает" тепло внутри организма.

"Прыжок в холодный душ уменьшает приток крови к коже, что мешает телу эффективно охлаждаться. В результате тепло задерживается внутри, вокруг жизненно важных органов, вместо того чтобы выходить наружу", - объясняет профессор.

Такой эффект может оказаться опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При погружении в холодную воду (ниже 15°C) может возникнуть так называемый "холодовой шок" - резкое повышение артериального давления, чревато серьезными последствиями.

Теплый душ тоже не является оптимальным выбором в жаркий день. Вода, теплее температуры тела, передает дополнительное тепло организму, что только усугубляет ситуацию.

Лучшей температурой для душа летом считается 26-27 ° C - она охлаждает, не вызывая стресса для организма.

Кроме того, ледяная вода плохо очищает кожу — она не смывает эффективно сало, пот и накапливающиеся в жару бактерии. Это может привести к неприятному запаху и высыпаниям.

Итак, теплый или умеренно прохладный душ – лучший выбор в жару как для охлаждения, так и для поддержания гигиены.

Читайте также

Справжнє літо на початку липня: чи накриє Україну спека до +37°C