Причины сновидения
Точные причины сомнамбулизма до сих пор неизвестны, но считается, что наследственность играет немаловажную роль. Если кто-то из членов семьи страдает сновидением, то вероятность его развития растет. Кроме того, сновидение чаще проявляется у детей и подростков, что может быть связано с возрастными особенностями.
Приступ сновидения может произойти никогда, даже во время дневного сна, и на полнолуние это, вопреки мифам, не влияет.
Факторы, способствующие сновидению:
- недосыпание;
- высокий уровень стресса или тревожности;
- лихорадка или высокая температура;
- злоупотребление алкоголем;
- употребление наркотических веществ;
- нарушение режима сна;
- побочные эффекты некоторых лекарств (например, успокаивающих);
- проблемы с дыханием во сне (например, апноэ);
- синдром беспокойных ног.
Опасность сновидения
Основная угроза состоит в том, что человек может случайно навредить себе или другим, особенно выполняя сложные действия – выходя из дома, готовя еду или управляя автомобилем.
Для предотвращения возможных рисков важно соблюдать меры безопасности:
- убрать опасные и хрупкие предметы;
- использовать газовые плиты с функцией автоматического отключения;
- убрать провода и скользящие коврики, чтобы избежать падений;
- закрепить мебель;
- тщательно закрывать дверь и окна на ночь.
Если вы сами склонны к сновидению, предупредите близких, чтобы они знали, как реагировать в таких ситуациях.
Нельзя будить лунатиков?
Существует миф, что пробуждение лунатики может повлечь за собой сердечный приступ, но это неправда. Человека можно разбудить, однако это может вызвать у него дезориентацию. Гуманнее просто провести ее обратно в постель, не пугая и не крича.
Если разбудить человека после эпизода, это может помочь предотвратить повторное сновидение в течение этого цикла гибернации.
