Ученые выяснили, почему 117-летняя женщина прожила так долго

Прожившая 117 лет Мария Браняс Морера согласилась перед смертью передать ученым образцы своего кишечного микробиома. Как пишет ScienceAlert, исследователи обнаружили, что даже в таком возрасте ее микробиом оставался чрезвычайно разнообразным и богатым полезными бактериями семьи Bifidobacteriaceae — особенно рода Bifidobacterium, обычно исчезающими у пожилых людей.

Именно эти бактерии помогают поддерживать иммунитет, здоровье кишечника и уменьшают воспаление в организме. У большинства людей с возрастом их уровень резко падает, но у Марии он оставался таким, как у гораздо младших людей.

По мнению исследователей, немаловажную роль могли сыграть пищевые привычки долгожительницы. Она ежедневно потребляла три йогурта с живыми бактериями, соблюдала средиземноморскую диету, богатую овощами, фруктами, рыбой, оливковым маслом и ферментированными продуктами. Такое питание способствует росту «хороших» бактерий в кишечнике и поддерживает стабильную работу организма.

Ученые отмечают, что микробиом — лишь один из возможных факторов его феноменального долголетия. Важны также генетика, эффективный обмен веществ и низкий уровень воспаления. Однако исследование Марии Браняс явилось еще одним доказательством того, что здоровый микробиом может играть решающую роль в продолжительности жизни.

Читайте также

14 продуктів, які покращують памʼять і підтримують здоровʼя мозку — рекомендації дієтологів