Как узнать свой вес без взвешивания: полезные лафхаки

Узнать свой вес можно не решаясь. Предлагаем несколько лайфхаков, которые помогут узнать массу своего тела даже без весов.

Как узнать свой вес с помощью талии и роста

Этот метод поможет вычислить, есть ли у человека лишний вес и каково предельное количество жировых отложений. Для этого нужно измерить обхват талии и разделить ее в свой рост. Например, если талия равна 60 см, а рост 170 см, то получается – 60:170 = 0,3529, или 35,29%.

• менее 35% — недостаточный вес;
• 35% - 41,9% - человек очень худой;
• 42% - 48,9% - стандартный вес;
• более 54% - избыточный вес.

Узнать свой вес можно измерением талии. С помощью сантиметровой ленты измерьте обхват талии на расстоянии примерно 2 см выше пупка, затем от полученной цифры отличите 5. Полученный показатель является примерной массой тела в килограммах.

Как узнать свой вес с помощью запястья

Определить, есть ли избыточный вес, можно по обхвату запястья. Для этого попытайтесь обхватить его большим и указательным пальцем. Если они смыкаются, человек имеет нормальную стройную фигуру. Если нет – имеет ожирение.

Как узнать свой вес с помощью возраста и возраста

Для этого метода используется следующая формула расчета веса: 50 + 0,75 (С – 150) + (В – 20) : 4 = индекс массы тела, где С – это рост, а В – возраст.

Этот способ не слишком точен, однако примерный вес подсчитать вполне возможно.

Как узнать свой вес с помощью формулы Брокка

Чтобы узнать свой вес без весов, воспользуйтесь формулой Брокка. Для этого от своего роста в сантиметрах мужчинам необходимо отменить цифру 100, а женщинам — 110, и размножить разницу на 1,15. В результате будет указан оптимальный средний вес для человека.

Як правильно доглядати за шкірою рук і обличчя в холодну погоду

Високі підбори: як зменшити негативні наслідки