Чому не варто приймати холодний душ у спеку – пояснення вчених

У розпал літа чимало українців шукають порятунку від спеки під холодним душем. Проте вчені застерігають: така практика може бути не лише неефективною, а й небезпечною.

Про це розповів професор анатомії Ланкастерського університету (Велика Британія) Адам Тейлор, пише MailOnline. Він наголосив, що холодна вода змушує кровоносні судини звужуватись, що фактично "замикає" тепло всередині організму.

“Стрибок у холодний душ зменшує приплив крові до шкіри, що заважає тілу ефективно охолоджуватись. У результаті тепло затримується всередині, навколо життєво важливих органів, замість того, щоб виходити назовні”, – пояснює професор.

Такий ефект може бути небезпечним для людей із серцево-судинними захворюваннями. При зануренні в холодну воду (нижче 15°C) може виникнути так званий "холодовий шок" — різке підвищення артеріального тиску, яке загрожує серйозними наслідками.

Теплий душ теж не є оптимальним вибором у спекотний день. Вода, тепліша за температуру тіла, передає додаткове тепло організму, що тільки погіршує ситуацію.

Найкращою температурою для душу влітку вважається 26–27°C — вона охолоджує, не викликаючи стресу для організму.

Крім того, крижана вода погано очищує шкіру — вона не змиває ефективно сало, піт і бактерії, що накопичуються у спеку. Це може спричинити появу неприємного запаху та висипань.

Отже, теплий або помірно прохолодний душ — найкращий вибір у спеку як для охолодження, так і для підтримки гігієни.

Читайте також

Справжнє літо на початку липня: чи накриє Україну спека до +37°C