Коли нудота під час поїздки зникає: учені назвали простий спосіб без ліків

Захитування під час подорожей у транспорті — проблема, знайома багатьом. Таблетки від кінетозу нерідко викликають сонливість та інші побічні ефекти. Проте вчені з Південно-Західного університету в Китаї знайшли альтернативу: прослуховування правильно підібраної музики.

Дослідження, опубліковане у The Independent, показало, що найкраще полегшує симптоми нудоти весела та спокійна музика. Сумні мелодії, навпаки, погіршують стан.

Хід експерименту

Учасників експерименту посадили в спеціально відкалібрований симулятор водіння, де в них штучно викликали симптоми захитування. Потім добровольців поділили на шість груп: чотири слухали різні типи музики, одна залишалася без неї, а ще одна була контрольною — для неї симуляцію зупиняли після появи перших ознак нудоти.

Результати виявилися несподіваними:

• весела музика зменшила симптоми на 57,3%;
• м’яка — на 56,7%;
• пристрасна — на 48,3%;
• сумна — лише на 40%, тобто навіть гірше, ніж повна тиша.
  У контрольній групі простий відпочинок допоміг на 43,3%.

Електроенцефалографія показала, що активність мозку, пов’язана із зором, змінювалася у моменти появи симптомів і нормалізувалася після прослуховування музики.

Чому саме музика

На думку вчених, спокійна музика розслабляє та знімає напруження, яке часто провокує нудоту. Весела ж відволікає і активує "систему винагороди" мозку, що теж полегшує стан. Сумні мелодії, навпаки, підсилюють негативні емоції та роблять симптоми більш відчутними.

"Музика — це неінвазивна, доступна і персоналізована стратегія втручання, яка може стати реальною альтернативою пігулкам", – пояснив доктор Ціцун Юе, один з авторів дослідження.

Як застосувати відкриття на практиці

Фахівці радять:

• готуючись до подорожі, скласти плейлист із веселих або спокійних пісень;
• уникати сумної музики, яка може погіршити стан;
• комбінувати музикотерапію зі звичними порадами — легкими прогулянками, відмовою від алкоголю та достатнім відпочинком.

Науковці припускають, що цей метод буде ефективним не лише в авто, а й під час авіа- та морських подорожей. Водночас вони наголошують: потрібні додаткові дослідження з більшою кількістю учасників.

Чи можна подорожувати за кордон з паспортом у "Дії": пояснення прикордонників