Набряки ніг увечері можуть сигналізувати про проблеми із серцем: дослідження

Серцево-судинні захворювання залишаються головною загрозою для здоров’я людства, вражаючи не лише серце, а й мозок та нирки. Накопичення жирових відкладень у судинах підвищує ризик утворення тромбів і часто проходить непомітно для пацієнта.

Про це пише Daily Express.

Британський медик Бхавіні Шах пояснює, що раннє розпізнання симптомів серцевих проблем може врятувати життя. Однією з головних ознак є дискомфорт у грудях: сильний тиск або раптове стиснення можуть сигналізувати про серцевий напад, тому при таких симптомах необхідно негайно звертатися за медичною допомогою.

Ще один поширений сигнал — задишка, яка з’являється, коли серце не може ефективно перекачувати кров. Внаслідок цього в легенях накопичується зайва рідина, і людина відчуває труднощі з диханням.

Не менш важливими є перебої в серцебитті. Хоча нерегулярний ритм не завжди свідчить про хворобу, краще пройти обстеження для виключення прихованих патологій.

Маловідомою ознакою серцевих проблем є набряки ніг, що посилюються ближче до вечора. Вони виникають через затримку рідини в тканинах при слабкій роботі серця і не повинні ігноруватися.

Як знизити ризик серцевих захворювань:

• Дотримуйтеся збалансованого харчування.
• Ведіть активний спосіб життя.
• Киньте палити та обмежте алкоголь.
• Не нехтуйте відпочинком і спіть 7–9 годин на добу.

Лікар підкреслює, що навіть невеликі зміни в режимі дня допомагають зміцнити серце і покращити загальний стан здоров’я.

11 продуктів із потужними антиоксидантами: що варто їсти для здоров’я і молодості