Потужна магнітна буря накрила Землю: прогноз до 23 березня

У суботу, 21 березня, на Землі розпочалася сильна магнітна буря, яка за прогнозами експертів триватиме три дні. Перший день бурі характеризується К-індексом 6, що відповідає високому рівню геомагнітних збурень. Наступні дні — 22 та 23 березня — геомагнітна активність залишатиметься підвищеною: К-індекс складе 5 та 5,5 відповідно.

Про це повідомив Національний центр прогнозування космічної погоди США (NOAA SWPC).

За словами фахівців, магнітні бурі можуть погіршувати самопочуття людей, особливо тих, хто чутливий до змін магнітного поля. Найчастіші симптоми включають головний біль, дратівливість, підвищену втому та проблеми зі сном.

Медики рекомендують у дні магнітних бурь дотримуватися кількох простих правил:

• проводити більше часу на свіжому повітрі;
• обмежити вживання алкоголю та жирної шкідливої їжі;
• підтримувати спокійний і стабільний сон;
• приймати контрастний душ, якщо немає проблем із судинами;
• пити достатньо води для підтримки організму.

Фахівці наголошують, що навіть здорові люди можуть відчути легке нездужання під час магнітної бурі, тому варто планувати спокійні справи, уникати стресу та надмірних фізичних навантажень.

Тривалі геомагнітні збурення часто супроводжуються також змінами настрою та концентрації уваги, тому особливо важливо зберігати режим дня та підтримувати баланс між відпочинком та роботою.

Погода в Україні 22 березня: без опадів, але з мокрим снігом у Карпатах