Прогноз магнітних бур на червень: коли чекати на погіршення самопочуття

У червні очікується кілька слабких магнітних бур, які не будуть інтенсивними.

Активність Сонця знизиться, тому сильних коливань магнітного поля не очікується.

Центр передбачення космічної погоди Нацагентства океанографічних та атмосферних досліджень США зазначає, що магнітосфера Землі буде збудженою 12-13, 16-17 та 23 червня.

Слабка магнітна буря очікується 24 червня.

У дні магнітних бур можливі такі симптоми поганого самопочуття:

• головний біль;
• запаморочення;
• нудота;
• біль у м'язах і суглобах;
• утома;
• безсоння;
• підвищений артеріальний тиск;
• загострення хронічних захворювань.

Щоб захиститися від негативного впливу бурі, слід дотримуватися правил здорового способу життя в небезпечні дати:

• Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі.
• Обмежте вживання алкоголю, енергетиків і кави. Такі напої краще замінити зеленим чаєм.
• Приймайте контрастний душ ввечері.
• Лягайте спати в один і той же час.
• Постарайтеся менше нервувати.
• Більше часу проводьте на свіжому повітрі і ходіть пішки.

Як відомо, у періоди магнітних бур важливо прислухатися до свого організму, чергувати режими сну та відпочинку. Краще утриматися від шкідливих звичок, уникати нервового перенапруження та стресових ситуацій, більше гуляти на свіжому повітрі і дотримуватися помірної фізичної активності.