Прогноз магнітних бур на липень: коли чекати на погане самопочуття
У липні 2022 року очікується кілька магнітних бур, які впливатимуть на самопочуття метеочутливих людей.
Центр передбачення космічної погоди Нацагентства океанографічних та атмосферних досліджень США зазначає, що бурі у липні очікуються всередині та наприкінці місяця.
Відтак, 15 липня очікується сильна магнітна буря, вплив якої можуть відчути навіть не метеозалежні. 29 липня прогнозується слабка магнітна буря.
У дні магнітних бур можливі такі симптоми поганого самопочуття:
- головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- біль у м'язах і суглобах;
- утома;
- безсоння;
- підвищений артеріальний тиск;
- загострення хронічних захворювань.
Щоб захиститися від негативного впливу бурі, слід дотримуватися правил здорового способу життя в небезпечні дати:
- Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі.
- Обмежте вживання алкоголю, енергетиків і кави. Такі напої краще замінити зеленим чаєм.
- Приймайте контрастний душ ввечері.
- Лягайте спати в один і той же час.
- Постарайтеся менше нервувати.
- Більше часу проводьте на свіжому повітрі і ходіть пішки.
Як відомо, у періоди магнітних бур важливо прислухатися до свого організму, чергувати режими сну та відпочинку. Краще утриматися від шкідливих звичок, уникати нервового перенапруження та стресових ситуацій, більше гуляти на свіжому повітрі і дотримуватися помірної фізичної активності.