Салат з помідорами і тунцем: простий рецепт на кожен день

Приготувати смачну страву можна дуже швидко та без зайвих зусиль. Для цього візьміть доволі універсальний інгредієнт - консервований тунець.

Видання Shuba запропонувало приготувати швидку і поживну страву, яка замінить повноцінний обід. Для цієї страви треба консервований нут, але можна зробити простіше - взяти звичайний нут, замочити на ніч, а вранці проварити 40 хвилин.

Необхідні інгредієнти:

• Тунець у власному соку - 180 г.
• Томати чері - 12 шт.
• Огірок свіжий - 1 шт.
• Цибуля червона - 1/2 шт.
• Нут консервований - 100 г.
• Чорний перець за смаком.

Для заправки візьміть по одній столовій ложці соєвого соусу, оливкової олії, лимонного соку та води.

Спосіб приготування:

1. Наріжте томати на половинки або четвертинки, огірок та цибулю - на кубики. Усі овочі перекладіть в миску.

2. З тунця злийте рідину і додайте його до овочів. Додайте нут.

3. В окремій посудині змішайте усі інгредієнти для заправки, перемішайте. Солі не потрібно, оскільки за рахунок соєвого соку та тунцю її вистачить.

4. Полийте салат заправкою і перемішайте. Залиште на 10 хвилин і смакуйте!

Раніше ми розповідали, як приготувати неймовірну смакоту за 10 хвилин - салат "Свіжість".

Малосольні огірки в пакеті за 15 хвилин: рецепт, який стане улюбленим

Легкий та корисний сніданок: вівсянка з фруктами і ягодами, яку не потрібно варити