Щоденна годинна прогулянка може подовжити життя на шість годин - дослідження

Дослідження австралійських науковців показало, що година пішої прогулянки щодня здатна подовжити життя на шість годин.

До такого висновку дійшли дослідники з Університету Гріффіта в Австралії, повідомляє TRT Haber.

Щоденна година фізичної активності, зокрема прогулянка, може суттєво вплинути на тривалість життя людей, особливо тих, хто веде малорухливий спосіб життя.

"Годинна щоденна прогулянка може збільшити тривалість життя найменш активних людей приблизно на шість годин (376,3 хвилини)", — зазначено у результатах дослідження.

Професор Леннерт Верман, експерт із питань охорони громадського здоров’я цього університету, пояснив, що фізична активність не лише сприяє довголіттю, але й має позитивний вплив на якість життя та здоров’я суспільства загалом.

"Фізична активність здатна зменшити ризик смертності вдвічі. Заохочення людей до активного способу життя та створення просторів для руху, таких як пішохідні та велосипедні зони, може принести значні переваги як індивідуальному здоров’ю, так і загальній системі охорони здоров’я," — наголосив професор Верман.

Ці висновки також підтверджені Національним інститутом дослідження здоров’я та харчування (NHANES) у США, що свідчить про глобальну важливість руху у повсякденному житті.

Експерти підкреслюють, що навіть прості зміни, такі як щоденні прогулянки чи використання велосипедів, можуть значно вплинути на тривалість життя та покращити його якість, сприяючи зміцненню суспільного здоров’я.

Нагадаємо, що робити, коли у людини низька температура тіла.

Чи можна захворіти, якщо вийти на вулицю з мокрим волоссям взимку