Вчені з’ясували, чому 117-річна жінка прожила так довго

Марія Браняс Морера, яка прожила 117 років, погодилася перед смертю передати вченим зразки свого кишкового мікробіому. Як пише ScienceAlert, дослідники виявили, що навіть у такому віці її мікробіом залишався надзвичайно різноманітним і багатим на корисні бактерії родини Bifidobacteriaceae — особливо роду Bifidobacterium, що зазвичай зникають у літніх людей.

Саме ці бактерії допомагають підтримувати імунітет, здоров’я кишківника та зменшують запалення в організмі. У більшості людей з віком їхній рівень різко падає, але в Марії він залишався таким, як у значно молодших людей.

На думку дослідників, важливу роль могли відіграти харчові звички довгожительки. Вона щодня споживала три йогурти з живими бактеріями, дотримувалася середземноморської дієти, багатої на овочі, фрукти, рибу, оливкову олію та ферментовані продукти. Таке харчування сприяє росту «хороших» бактерій у кишківнику та підтримує стабільну роботу організму.

Науковці наголошують, що мікробіом — лише один із можливих чинників її феноменального довголіття. Важливими також були генетика, ефективний обмін речовин і низький рівень запалення. Проте дослідження Марії Браняс стало ще одним доказом того, що здоровий мікробіом може відігравати вирішальну роль у тривалості життя.

Читайте також

14 продуктів, які покращують памʼять і підтримують здоровʼя мозку — рекомендації дієтологів