Прогноз магнитных бурь на июнь: когда ждать ухудшения самочувствия

В июне ожидается несколько слабых магнитных бурь, которые не будут интенсивными.

Активность Солнца снизится, поэтому мощных колебаний магнитного поля не ожидается.

Центр предсказания космической погоды Нацагентства океанографических и атмосферных исследований США отмечает, что магнитосфера Земли будет возбуждена 12-13, 16-17 и 23 июня.

Слабая магнитная буря ожидается 24 июня.

В дни магнитных бурь возможны следующие симптомы плохого самочувствия:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота;
• боли в мышцах и суставах;
• усталость;
• бессонница;
• повышенное АД;
• обострение хронических болезней.

Чтобы защититься от негативного воздействия бури, следует соблюдать правила здорового образа жизни в опасные даты:

• Откажитесь от жирной, жареной, острой пищи.
• Ограничит употребление алкоголя, энергетиков и кофе. Такие напитки лучше заменить зеленым чаем.
• Принимайте контрастный душ вечером.
• Ложитесь спать в одно и то же время.
• Постарайтесь меньше нервничать.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и ходите пешком.

Как известно, в периоды магнитных бурь важно прислушиваться к своему организму, чередовать режимы сна и отдыха. Лучше воздержаться от вредных привычек, избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций, больше гулять на свежем воздухе и соблюдать умеренную физическую активность.