Шея защемила и болит: как правильно лечить

Ущемило шею – состояние, которое может появиться даже во время сидячей работы. Такая ситуация не слишком страшна, но стоит правильно себе помочь во избежание осложнений.

Факты ICTV узнало у врача-вертебролога Михаила Гринько , что делать, если защемило шею.

Чего нельзя делать, если защемило шею

По боли в шее не следует делать резких движений, лучше избегать оборотов и наклонов головы.

В общем, любую нагрузку на спину или шею лучше отложить на потом.

"Не стоит заниматься физической работой, идти плавать или в тренажерный зал", – призывает медик.

Самолечение – то, что точно не нужно делать. Лекарство с гормонами или попытка "поставить кости на место" лишь усугубит ситуацию.

"Не нужно пытаться хрустнуть или что-то вправить в шее", – говорит вертебролог.

Попытки исправить ущемление шеи с помощью самостоятельных процедур или массажа могут нанести дополнительный ущерб. Здесь важно действовать очень осторожно и консультироваться со специалистом.

Что делать, если защемило шею

Как только появились боли в шее, нужно прекратить любую активность, следует оставаться в статическом положении.

"Нужно оставить ее в покое, если есть дома мягкий воротничок Шанца, наденьте его (он не является обязательным, но помогает уменьшить боль и расслабить мышцы)", - говорит эксперт.

Если температура в помещении слишком высока, можно умеренно охладить зону защемления. Примените полотенце, смоченное прохладной водой, и подержите его около 10 мин. Это поможет уменьшить воспаление и создаст обезболивающий эффект.

Легкий массаж может облегчить напряжение и улучшить кровообращение. Однако следует помнить, что массаж должен быть очень осторожным, поэтому лучше выполнять его под руководством специалиста.

Если боль становится невыносимой, не стоит ее терпеть, лучше принять обезболивающее.

"Можно выпить обезболивающее средство – Ибупрофен 400 мг, например", – отмечает врач.

Когда пора обращаться к врачу

Если боль и неудобства не уменьшаются в течение трех суток, это может служить признаком серьезной проблемы.

"В случае, когда боль не уменьшается в течение трех дней, следует обратиться за медицинской помощью", – призывает специалист.

Если вы чувствуете слабость в руках или ногах или возникает потеря чувствительности в любой части тела, срочно обращайтесь к врачу.

Так же в случае затруднений с движениями или координацией, не следует затягивать визит к специалисту.

Если есть симптомы, сопровождающие ущемление – следует немедленно обратиться за помощью: выраженное онемение в руке, слабость или нарушение моторики (нарушение движений в кисти или вообще в руке), повышение температуры тела от 37,5 ° С. Это симптомы, что указывают на серьезность ситуации и требуют дообследования и лечения”, – отмечает врач.

При сомнении или ухудшении состояния всегда лучше консультироваться с врачом. Временная реакция и правильная диагностика играют ключевую роль в дальнейшем лечении и восстановлении здоровья. Нельзя терять время, если состояние ухудшается.

Читайте также

Правила здорової спини: що робити, аби залишатися здоровими