Почему хрустят суставы и нужно ли это лечить

Почти каждый хоть иногда чувствовал хруст в коленях, шее или руках. Обычно такое бывает во время приседаний, резких движений или неудобного возвращения. Это не всегда повод сразу бежать к врачу. Ибо хруст может быть физиологическим, то есть нормальным.

Почему хрустят и ноют суставы, насколько это опасно, что с этим делать и как отличить норму от патологии – Факты ICTV узнавали у ортопеда-травматолога Михаила Гринько.

Почему хрустят суставы

Например, если речь идет о коленном суставе, который омывается синовиальной жидкостью. Его движение изменяет состав этой жидкости, температуру и давление. В результате газы в суставной жидкости образуют лопающиеся пузырьки. Считается, что это одна из причин хруста.

Также щелчок может ощущаться в больших суставах, таких как тазобедренный. И может быть связано с перевалкой мышц. То же может быть в плече. Хрустить могут и здоровые, и больные суставы. И здесь главный ориентир в диагностике – ваши ощущения.

– Как отличить, нормальный хруст или нет? Прежде всего – за болью. Если хруст не сопровождается болью, дискомфортом – 99%, что все у вас хорошо и никакого дополнительного обследования не требуется. – объясняет ортопед-травматолог.

Если все наоборот, то это может являться признаком какого-либо заболевания или патологического состояния. Причин может быть много. Чаще всего, если говорить о коленном суставе, возможно повреждение внутри него. В частности – мениску. Причиной хруста также может быть развитие локального артроза или остеофит или костный нарост. Они болезненны.

Что делать, чтобы избавиться от хруста

Если речь идет о физиологическом хрусте, который вас не нервничает – ничего не стоит делать. Если же он мешает – нужно улучшить питание хряща. Для этого следует больше двигаться.

– Можно поработать с упражнениями по укреплению мышц вокруг сустава. Если это колено – то бедра и голени. Если тазобедренный сустав, то укрепить спину и бедро. Если плечо – верхнеплечевой пояс и плечо. То есть мышцы, смежные к этому суставу. Надо их укреплять, и от этого хруст будет уменьшаться, – советует Михаил Гринько.

Если же у вас патологический хруст – следует найти причину, дополнительно обследовавшись. Иногда следует сделать рентген, КТ или МРТ, сдать необходимые анализы и обследования, которые назначит врач.

Обычно при простых случаях помогают занятия с физическим терапевтом и прием обезболивающих препаратов, назначенных врачом. При более сложных случаях – возможно оперативное лечение.

– Все зависит от причины хруста. Также можно попытаться принимать хондропротекторы. Но следует учитывать, что это не медицинские средства. Это БАДы. Они, к сожалению, не обладают стопроцентной доказательностью и эффективностью, – говорит ортопед-травматолог.

Хондропротекторы могут улучшить питание хрящевой ткани. Впрочем, принимать их следует не менее полугода. Теоретически эти препараты могут уменьшить хруст.

Также поводом для визита к врачу могут быть любые припухлости в области колена, воспаление, чувство жжения и покалывание.

Почему ноют суставы и что с тем делать

Что касается нытья суставов, то это могут быть функциональные физиологические расстройства, когда на вечер крутит ногу и невозможно найти удобное положение. Врачи называют это синдромом беспокойных ног.

Его обычно лечат у невролога медикаментозно – антидепрессантами или психологически-активными веществами. Впрочем, симптом нужно подтвердить и исключить другие возможные диагнозы.

– Если человек просыпается утром, и у него есть ощущение в суставах, будто как песка насыпали, ему нужно расходиться. Если испытывает ноющую боль, тугоподвижность, которая проходит через пол часа после сна, то, вероятнее всего, у вас есть проблема с автоиммунными заболеваниями, в частности с ревматологией. Если есть такие симптомы, то обязательно следует обращаться к ревматологу, – объясняет Михаил Гринько.

Также среди причин – нарушение метаболических процессов. Могут быть разные заболевания, связанные с этим. В частности – подагрические артриты, когда откладываются соли мочевой кислоты. И это также может сопровождаться нытьем, вращением суставов. Поэтому, прежде всего, следует установить причину и диагноз.

– Потому что ревматология лечится одним способом, подагра – другим. Например, при подагре следует соблюдать диету и есть медикаментозное лечение, которое будет отличаться в каждом случае, – советует ортопед-травматолог.

Есть еще одна функциональная проблема, которую можно корректировать дома. Например, ощущение нытья в ногах, руках и теле может быть при перетренированности. Когда человек активно занимается спортом, он ощущает крепатуру.

В таких случаях хорошо помогает тепло. Можно принять теплый душ или ванночку. Или приложить что-то теплое к тем местам, где болит и есть крепатура. Можно также сделать легкий массаж и состояние облегчится.

Профилактика хруста и нытья суставов

К сожалению, ткани суставов почти не восстанавливаются. Впрочем, преждевременного их износа и старения можно предотвратить. Прежде всего, избавиться от вредных привычек и пытаться вести здоровый образ жизни. Речь идет о сбалансированном питании, здоровом сне и физической активности. А еще – не забывать о профилактических осмотрах, чтобы после обнаружения какого-либо сбоя в организме вовремя его устранить.

– Многие ревматологические заболевания являются наследственными, спонтанными и неизвестными медицине. Однако есть причины, которые можно предотвратить. В частности, пролечивать хронические очаги воспалений. Если есть кариозные зубы, хронические ангины, постоянные пробки – налеты на миндалинах, их обязательно следует пролечивать, не запускать, – предостерегает Михаил Гринько.

Ибо все это хронический очаг инфекции, который может привести к активации автоиммунного процесса. А потому до появления со временем ревматоидных проблем.

И помните – заболевание суставов легче предотвратить, чем вылечить. Так что если проблемы все же возникли, не откладывайте визит к врачу.

Артрит: як зберегти рухливість суглобів

Корисний для мозку, серця і суглобів: від чого лікує волоський горіх