Как правильно купаться на Крещение: советы от врачей

Национальная служба здоровья рассказала как правильно подготовиться и вести себя во время купания на Крещение.

Об этом сообщает НСЗУ в Телеграмме.

Многие люди на Крещение любят купаться в ледяной или очень холодной воде. Но следует помнить, что однократное погружение никакой пользы организму не принесет, а может даже наоборот. Новички в проруби могут поймать спазм или переохлаждение, - говорится в сообщении.

Перед купанием в НСЗУ прежде всего советуют проконсультироваться с врачом, и если врач не найдет противопоказаний, начинать готовиться к погружению:

• закаляться, первые помощники – холодный душ и воздушные ванны,
• выбирать для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться,
• обуть нескользкую обувь и по возможности защитить от воды голову.
• Кроме того, специалисты советуют разминать и разогреть тело.

В НСЗУ отметили, что в воде тоже нужно активно двигаться, затем хорошо вытереть тело сухим полотенцем, одеться и выпить чего теплого.

Алкоголя лучше избегать, будьте осторожны, соблюдайте рекомендации врача и оставайтесь здоровыми, - подытожили медики.

Напомним, жителям Киева рекомендуют не проводить массовые собрания и мероприятия накануне Крещения, поскольку в Украине действует военное положение.

Читайте также