Як правильно купатися на Водохреща: поради від лікарів

Національна служба здоров’я розповіла як правильно підготуватися до і поводитися під час купання на Водохреща.

Про це повідомляє НСЗУ в Телеграмі.

Багато людей на Водохреща полюбляють купатися в крижаній або дуже холодній воді. Але слід пам’ятати, що одноразове занурення ніякої користі організму не принесе, а може, навіть навпаки. Новачки в ополонці можуть спіймати спазм або переохолодження, - йдеться у повідомленні.

Перед купанням у НСЗУ перш за все радять проконсультуватися з лікарем, і якщо лікар не знайде протипоказів, починати готуватися до занурення:

• загартовуватися, перші помічники – холодний душ і повітряні ванни,
• обирати для занурення обладнану та безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися,
• взути неслизьке взуття та за можливості захистити від води голову.
• Крім того, фахівці радять зробити розминку й розігріти тіло.

У НСЗУ зауважили, що у воді також треба активно рухатися, потім добре витерти тіло сухим рушником, вдягнутися та випити чогось теплого.

Алкоголю краще уникати, будьте обачні, дотримуйтеся рекомендацій лікаря і залишайтеся здоровими, - підсумували медики.

Нагадаємо, мешканцям Києва цьогоріч рекомендують не проводити масових зборів та заходів напередодні Водохреща, оскільки в Україні діє воєнний стан.

Читайте також

Кайтесь, а не пірнайте: у ПЦУ розвінчали міф про Водохреще

Купання на Водохреще: кому можна та як правильно пірнати у крижану воду