Як правильно купатися на Водохреща: поради від лікарів

Національна служба здоров’я розповіла як правильно підготуватися до і поводитися під час купання на Водохреща.

Про це повідомляє НСЗУ в Телеграмі.

Багато людей на Водохреща полюбляють купатися в крижаній або дуже холодній воді. Але слід пам’ятати, що одноразове занурення ніякої користі організму не принесе, а може, навіть навпаки. Новачки в ополонці можуть спіймати спазм або переохолодження, - йдеться у повідомленні.

Перед купанням у НСЗУ перш за все радять проконсультуватися з лікарем, і якщо лікар не знайде протипоказів, починати готуватися до занурення:

• загартовуватися, перші помічники – холодний душ і повітряні ванни,
• обирати для занурення обладнану та безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися,
• взути неслизьке взуття та за можливості захистити від води голову.
• Крім того, фахівці радять зробити розминку й розігріти тіло.

У НСЗУ зауважили, що у воді також треба активно рухатися, потім добре витерти тіло сухим рушником, вдягнутися та випити чогось теплого.

Алкоголю краще уникати, будьте обачні, дотримуйтеся рекомендацій лікаря і залишайтеся здоровими, - підсумували медики.

Нагадаємо, святкове богослужіння та освячення води у Києві відбудеться у столичному Гідропарку о 13.00.

Крім того, пірнути в ополонку в Києві на Водохреще можна буде в таких локаціях:

• Відпочинкова зона "Дитяча", Дніпровський район, Венеціанський острів;
• "Венеція", Дніпровський район, острів Долобецький;
• "Наталка", Оболонський район, затока Наталка, вул. Прирічна;
• "Наталка 2" (парк);
• "Галерна", Голосіївський район, вул. Набережно-Корчуватська;
• "Предмісна Слобідка". Дніпровський район, Венеціанський острів;
• "Тельбін", Дніпровський, вул. Тичини;
• "Райдуга", Дніпровський район, вул. Райдужна, озеро Веселка;
• "Троєщина", Деснянський р-н, вул. Оноре де Бальзак;
• "Пуща-Водиця", Оболонський район, ставок №8 на м. Горенко;
• "Вербне", Оболонський район, озеро Вербне, вул. Приозерна;
• "Центральна", Дніпровський район, острів Труханів;
• Озеро Йорданське, Оболонський район, вул. Йорданська- пр. Оболонський;
• "Райдуга", Дніпровський район, вул. Микільсько-Слобідська. 7;
• "Чорторий". Деснянський район, острів Муромець.

Читайте також

Кайтесь, а не пірнайте: у ПЦУ розвінчали міф про Водохреще

Купання на Водохреще: кому можна та як правильно пірнати у крижану воду