Купание на Крещение: кому можно и как правильно нырять в ледяную воду

Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко рассказал о правилах, которые нужно соблюдать во время купания в проруби, чтобы не навредить организму.

Об этом он написал в Facebook.

По словам Ляшко, большинство людей ожидают, что купание в ледяной воде на Крещение сделает их здоровыми. Тем, кто все же решил нырять в прорубь, врач советует делать это только полностью здоровым людям. Поскольку существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено.

Также Ляшко (досье Виктора Ляшко) отметил, что однократное купание в ледяной воде не может закалить и укрепить организм.

Холодная вода может быть полезна только если закаляться систематически, ежедневно контактируя с холодной водой, - написал он.

Читайте также

Досье

Ляшко Виктор

Кайтесь, а не ныряйте: в ПЦУ развенчали миф о Крещении

Врач призвал не забывать о физической дистанцию и избегать скопления людей у прорубей, поскольку "выходных" у коронавируса нет даже на праздники. Также нужно помнить:

1. Купайтесь только в специально оборудованных местах с проверенным дном.
2. Энергичная разминка - обязательное условие перед погружением в воду.
3. Погружайтесь в воду постепенно. Если вы сразу нырнете с головой - это может привести к резкому охлаждению организма!
4. Оставайтесь в воде не дольше 3-5 секунд. Людям, которые практикуют закаливание водой годами, не стоит находиться в проруби дольше 1,5-2 минут.
5. Курение и алкоголь не согревают. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и одновременно приводит к огромной его потери.

Ляшко подчеркнул, что организм нужно закалять ежедневно, а не только раз в год.

Напомним, что в Православной церкви Украины заявили, что купание в ледяной воде не "смывает" все грехи. Также призвали не считать это действие церковным, связанным с празднованием Крещения Господнего.