Как правильно пользоваться кондиционером в жару, чтобы не навредить здоровью

Как для взрослых, так и для детей (даже самых маленьких), находиться в кондиционированном с комфортной температурой помещении безопаснее, чем в душном и перегретом. Есть даже исследования , свидетельствующие, что со снижением температуры уменьшается риск госпитализации по поводу различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

В общем, кондиционер – дело полезное, однако важно соблюдать определенные правила пользования им.

Проводите регулярное техобслуживание

Грязные фильтры в кондиционерах могут распространять бактерии в охлаждаемом помещении, как следствие способствуют развитию респираторных заболеваний. Поэтому крайне важно своевременно осуществлять техобслуживание кондиционера и следить за чистотой фильтров. Не забудьте пригласить мастера перед началом нового сезона активного использования кондиционера, чтобы он проверил исправность техники, почистил фильтры или заменил их на новые. Более подробно о сроках техобслуживания можно узнать в инструкции к вашему прибору или в сервис-центре.

Избегайте резкого перепада температур

Несмотря на то, что после пребывания на жаре хочется как можно быстрее охладиться, не стоит резко снижать температуру помещения. Оптимальная температура в комнате должна быть на 5-6 градусов ниже наружной. Если вам захочется, можете снизить ее еще, однако следует делать это постепенно и каждый раз на несколько градусов. Помните, что переохлаждение может активизировать возбудителей болезней, которые уже есть в организме. Избегать резких перепадов температуры также следует, если вы планируете выходить из охлажденного помещения на жару.

Кроме того, не сидите под прямой интенсивной струей охлажденного воздуха от кондиционера.

Следите за влажностью воздуха в помещении

Воздух в кондиционированных помещениях быстро становится сухим. Это может быть вредно для слизистых и дыхательных путей. Время от времени выключайте кондиционер, проветривайте помещение и регулярно производите влажную уборку.

Не забывайте в период жары пить достаточно воды, носите легкую одежду и долго не оставайтесь на солнце.

Следите за детьми

Кондиционеры можно использовать, если у вас дома есть ребенок (даже ребенок). У детей, особенно новорожденных, терморегуляция работает совсем не так, как у взрослых. Это делает малышей крайне уязвимыми к перегреву, обезвоживанию или даже тепловому удару. Правильно охлажденное помещение с доступом свежего воздуха помогает ребенку комфортно спать. Однако так же легко как перегреть, ребенка можно переохладить. Поэтому необходимо контролировать температуру и поддерживать ее в диапазоне 23–26 градусов.

Читайте также

Українцям дали поради, як пережити спеку