Какао снижает риск трех основных причин смерти

Ученые отмечают, что какао содержит полезные полифенолы, положительно влияющие на работу сердца, сосудов и мозга.

Какие именно риски уменьшает какао

1. Сердечные заболевания

Полифенолы какао способствуют снижению АД и уменьшению жесткости артерий, что снижает нагрузку на сердце.

2. Инсульт

Благодаря улучшению кровообращения и уменьшению воспалительных процессов в сосудах какао помогает снизить риск инсульта.

3. Деменция

Полифенолы поддерживают когнитивные функции и могут замедлять процессы, связанные с понижением памяти и мышления в старшем возрасте.

Как это работает

Полифенолы – это природные антиоксиданты, которые:

• Улучшают эластичность сосудов
• Снижают уровень воспаления
• Способствуют лучшему кровоснабжению мозга

Важные замечания

Самым полезным считается натуральное какао без добавления большого количества сахара. Лучше всего употреблять его в виде горячего напитка или добавлять в каши, йогурты и десерты.

Умеренное употребление качественного какао (или темного шоколада с высоким содержанием какао – от 70%) может стать частью здорового рациона для поддержания сердца и мозга.

Читайте также

Модные продукты, от которых не стоит ждать эффекта похудения