Как быстро поднять низкое давление: советы при гипотонии

Гипотония или гипотензия – это значительное снижение АД, которое приносит значительный дискомфорт человеку. Сниженным считается АД ниже показателей 90/60 мм рт. ст. Гипотония может быть хронической (наследственной) или острой (результатом опасных травм и кровопотерь).

Гипотоники имеют сниженный риск возникновения инфаркта и инсульта, но при низком давлении мало приятного. Его симптомы:

• слабость и отсутствие сил;
• головная боль;
• головокружение;
• ощущение давления в глазах;
• тошнота;
• холодный пот;
• холодные руки и ноги.

Пониженное давление обычно безопасно для жизни, но может значительно ухудшить его качество. При выявлении симптомов гипотензии следует обращаться к терапевту, который пропишет схему лечения. Но если падение давления застало вас внезапно – можно его повысить самостоятельно.

Когда нужно вызвать скорую

Вызвать скорую помощь нужно, когда низкое давление сопровождается следующими симптомами:

• потеря сознания;
• холодный и липкий пот;
• слабый и резвый пульс;
• сильная бледность кожи;
• спутанность сознания, нарушение речи.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии – шокового состояния, опасного для жизни.

Съешьте что-нибудь соленое

Соль повышает АД, поэтому она противопоказана людям с повышенным давлением. Однако для гипотоников она есть спасение. При понижении давления соль можно употребить как в чистом виде, положив маленький кусок под язык, так и в составе продуктов. Можно съесть небольшой кусок брынзы, соленый огурец, кусок сельди и другие соленые продукты. Однако не перебирайте – избыток соли вредит почкам и сердцу, особенно у пожилых людей.

Кофе и давление

Употребление кофе также может повысить давление, но однозначных доказательств пользы кофе при гипотонии нет. К тому же кофе может повысить давление у людей, редко пьющих этот напиток. А если вы пьете его часто, эффект вряд ли наступит.

Пейте больше жидкости

Давление может снизиться из-за обезвоживания организма. Выпейте полтора стакана воды без газа и добавок – это поможет. Жидкость также увеличит кровяное давление на стенки сосудов.

Примите контрастный душ

Начните принимать душ из горячей воды и переключите ее на холодную через несколько минут. Поочередно меняйте температуру воды – это поможет поднять давление до нормы. А вот горячая ванна при низком давлении нежелательна.

Наденьте компрессионные чулки

Эластичные чулки или гольфы используют при варикозном расширении вен. Они уменьшают объем крови в ногах и вытесняют ее в другие сосуды тела, что повышает АД. Если таких чулок у вас нет – сядьте и закиньте ногу на ногу. Это поможет повысить давление в сосудах. А вот гипертоникам такая поза противопоказана.

Образ жизни при гипотонии

Чтобы надолго забыть о пониженном давлении, гипотоникам нужно вести правильный образ жизни. И конечно, обязательно обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям.

• Ешьте еду небольшими порциями 4-5 раз в день.
• Пейте больше жидкости в течение дня, не допускайте обезвоживания.
• Чаще гуляйте и ходите пешком, чтобы улучшить тонус сосудов.
• Ограничит употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного совсем.
• Не принимайте длительные горячие ванночки.

Читайте также

Народні "ліки" проти гіпертонії: чи дійсно вони є ефективними і безпечними

Кава і гіпертонія: чи можна вживати улюблений напій за підвищеного тиску