Чому вранці болить голова: найпоширеніші причини, про які варто знати

Головний біль, який виникає одразу після пробудження або в першій половині дня, — поширена скарга. Лікарі називають кілька основних причин, через які вранці болить голова.

Найчастіші причини ранкового головного болю

1. Зневоднення Під час сну організм втрачає вологу через дихання та потовиділення. Якщо ввечері ви випили мало води, вранці може розвинутися зневоднення, яке часто проявляється головним болем.
2. Брак сну або його низька якість Недосипання, часті пробудження, апное сну або некомфортне ліжко — одні з головних провокаторів ранкового болю.
3. Бруксизм (скрипіння зубами) Багато людей несвідомо стискають щелепи вночі. Це призводить до напруги м’язів шиї та голови, що викликає біль вранці.
4. Низький рівень цукру в крові Якщо вечеря була занадто легкою або ви пропустили їжу, вночі рівень глюкози може впасти, що провокує головний біль.
5. Проблеми з шийним відділом хребта Неправильна поза під час сну, невідповідна подушка або остеохондроз часто стають причиною ранкового болю в потилиці та скронях.
6. Кофеїнова залежність Різке зниження рівня кофеїну вночі може викликати «кавовий» головний біль вранці.

Коли варто звернутися до лікаря

Якщо головний біль вранці повторюється регулярно, супроводжується нудотою, запамороченням, порушенням зору або високим тиском — це привід пройти обстеження.

Читайте також

Вчені з’ясували, як їжею можна «вимкнути» агресію