Почему утром болит голова: самые распространенные причины, о которых следует знать

Головная боль, возникающая сразу после пробуждения или в первой половине дня, — распространенная жалоба. Врачи называют несколько основных причин, по которым утром болит голова.

Частые причины утренней головной боли

1. Обезвоживание Во время сна организм теряет влагу из-за дыхания и потоотделения. Если вечером вы выпили мало воды, утром может развиться обезвоживание, часто проявляющееся головной болью.
2. Нехватка сна или его низкое качество Недосыпание, частые пробуждения, апноэ сна или некомфортная кровать – одни из главных провокаторов утренней боли.
3. Бруксизм (скрип зубами) Многие люди бессознательно сжимают челюсти ночью. Это приводит к напряжению мышц шеи и головы, что вызывает боль утром.
4. Низкий уровень сахара в крови Если ужин был слишком легким или вы пропустили пищу, ночью уровень глюкозы может упасть, что провоцирует головную боль.
5. Проблемы с шейным отделом позвоночника Неправильная поза во время сна, неподходящая подушка или остеохондроз часто становятся причиной утренней боли в затылке и висках.
6. Кофеиновая зависимость Резкое снижение уровня кофеина ночью может вызвать кофейную головную боль утром.

Когда следует обратиться к врачу

Если головная боль утром повторяется регулярно, сопровождается тошнотой, головокружением, нарушением зрения или высоким давлением – это повод пройти обследование.

Читайте также

Ученые выяснили, как едой можно "выключить" агрессию