Магнітні бурі у березні: коли очікувати і як захиститися

Цьогорічна весна почнеться з магнітних бур. Небезпечними днями вважаються 3 і 4 березня. Активність 3 березня буде невеликою, а 4 березня очікується магнітна буря. Потім підвищена сонячна активність прогнозується 11 і 12 березня.

Про це повідомили вчені-астрофізики.

Своєю чергою медики нагадують, що найсильніше вплив магнітних бур на здоров'я відчувають літні, метеозалежні, вагітні та власники хронічних хвороб.

У дні магнітних бур можливі такі симптоми поганого самопочуття:

• головний біль;
• запаморочення;
• нудота;
• біль у м'язах і суглобах;
• утома;
• безсоння;
• підвищений артеріальний тиск;
• загострення хронічних захворювань.

Щоб захиститися від негативного впливу бурі, слід дотримуватися правил здорового способу життя в небезпечні дати:

• Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі.
• Обмежте вживання алкоголю, енергетиків і кави. Такі напої краще замінити зеленим чаєм.
• Приймайте контрастний душ ввечері.
• Лягайте спати в один і той же час.
• Постарайтеся менше нервувати.
• Більше часу проводьте на свіжому повітрі і ходіть пішки.

Нагадаємо, лікарі рекомендують в дні магнітних бур не займатися важкою та розумовою роботою, скоротити робочий день та більше відпочивати вдома або прогулятися на свіжому повітрі.

Читайте також

Головний біль, нудота, запаморочення: як магнітні бурі впливають на здоров'я