Магнитные бури в марте: когда ждать и как защитится

Нынешняя весна начнется с магнитных бурь. Опасными днями числятся 3 и 4 марта. Активность 3 марта будет небольшая, а 4 марта ожидается магнитная буря. Затем повышенная солнечная активность прогнозируется 11 и 12 марта.

Об этом сообщили ученые-астрофизики.

В свою очередь медики напоминают, что сильнее всего влияние магнитных бурь на здоровье испытывают пожилые, метеозависимые, беременные и владельцы хронических болезней.

В дни магнитных бурь возможны следующие симптомы плохого самочувствия:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота;
• боли в мышцах и суставах;
• усталость;
• бессонница;
• повышенное АД;
• обострение хронических заболеваний.

Чтобы защититься от негативного воздействия бури, следует соблюдать правила здорового образа жизни в опасные даты:

• Откажитесь от жирной, жареной, острой пищи.
• Ограничит употребление алкоголя, энергетиков и кофе. Такие напитки лучше заменить зеленым чаем.
• Принимайте контрастный душ вечером.
• Ложитесь спать в одно и то же время.
• Постарайтесь меньше нервничать.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и ходите пешком.

Напомним, врачи рекомендуют в дни магнитных бурь не заниматься тяжелой и умственной работой, сократить рабочий день и отдыхать дома или прогуляться на свежем воздухе.

Читайте также

Головная боль, тошнота, головокружение: как магнитные бури влияют на здоровье