Магнітні бурі у липні 2023 будуть потужними: як уберегтися

Як впливає на людину магнітна буря

Вплив магнітних бур на здоров'я дуже індивідуальний. Найбільш уразливі перед цими явищами метеозалежні, літні, хронічно хворі люди, а також вагітні жінки.

Симптоми нездужання під час магнітних бур можуть бути самими різними. Найчастіше зустрічаються такі недуги:

• підвищена температура;
• запаморочення;
• головний біль;
• нудота і блювота;
• біль у животі;
• біль у спині, м'язах та суглобах;
• підвищений або знижений тиск;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань;
• загальна слабкість.

Найбільш чутливі до коливань сонячної активності люди в дні бурі іноді потребують постільного режиму.

Як захиститися від магнітних бур

Щоб звести до мінімуму негативні наслідки бур, дотримуйтесь правил здорового способу життя в період бурі. Пийте більше води, зеленого і трав'яного чаю, а вживання кави, алкоголю і енергетиків обмежте. Їжте більше сезонних продуктів і менше жирної, смаженої, борошняної та гострої їжі. Відмовтеся від куріння сигарет і кальяну.

Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном. Збільште фізичну активність. Займіться зарядкою або як мінімум частіше ходіть пішки. Проводьте більше часу на свіжому повітрі.

Перед сном приймайте контрастний душ. Спробуйте заснути і прокинутися одночасно, включаючи вихідні.

Постарайтеся менше нервувати. Не беріть участі в конфліктах.

Дотримуйтесь цих правил, і зможете легко пережити навіть сильні магнітні бурі. Але якщо самопочуття сильно погіршилося - варто взяти лікарняний і відпочити.

Нагадаємо, попри те, що  українцям, і так нелегко у воєнний час, під час теперішньої зимової погоди чимало людей скаржаться на занепад сил і зниження працездатності. Сезонні зміни погоди спричиняють різке зростання кількості людей із хворим серцем та судинами. Для таких пацієнтів метеозалежність – важливий фактор, тому ці хворі зазвичай уважно стежать за прогнозами погоди.