Магнітні бурі в серпні: коли очікуються та як вберегти здоров'я

У серпні 2022 року очікується кілька магнітних бур, які впливатимуть на самопочуття метеочутливих людей.

Центр передбачення космічної погоди Нацагентства океанографічних та атмосферних досліджень США опублікував приблизні дати магнітних бур в серпні та силу їх активності.

• 2 та 3 серпня можливі незначні коливання, які не матимуть значного впливу на людей.
• 10 серпня можливі бурі середнього ступеня.
• 13 та 14 серпня - незначна сонячна активність.
• З 16 по 22 серпня очікуються сильні магнітні бурі.
• 29 серпня  прогнозується магнітна буря середнього ступеня.

У дні магнітних бур можливі такі симптоми поганого самопочуття:

• головний біль;
• запаморочення;
• нудота;
• біль у м'язах і суглобах;
• утома;
• безсоння;
• підвищений артеріальний тиск;
• загострення хронічних захворювань.

Щоб захиститися від негативного впливу бурі, слід дотримуватися правил здорового способу життя в небезпечні дати:

• Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі.
• Обмежте вживання алкоголю, енергетиків і кави. Такі напої краще замінити зеленим чаєм.
• Приймайте контрастний душ ввечері.
• Лягайте спати в один і той же час.
• Постарайтеся менше нервувати.
• Більше часу проводьте на свіжому повітрі і ходіть пішки.

Як відомо, у періоди магнітних бур важливо прислухатися до свого організму, чергувати режими сну та відпочинку. Краще утриматися від шкідливих звичок, уникати нервового перенапруження та стресових ситуацій, більше гуляти на свіжому повітрі і дотримуватися помірної фізичної активності.