Артрит: как сохранить подвижность суставов

Артрит не является отдельной болезнью, это общий термин, охватывающий широкий спектр воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата, что приводит к отеку, боли, скованности в суставах и т.п., или может быть симптомом ряда заболеваний. Артрит может стать препятствием, физически ограничить или затруднять двигательную активность человека, и повлиять на специфику выполняемой работы, или вообще стать причиной прекращения рабочей деятельности.

Есть много видов артрита, поэтому симптомы могут отличаться в зависимости от типа вашего заболевания. Именно поэтому очень важно установить точный диагноз.

Следует обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете:

• боль, чрезмерную чувствительность и скованность в суставах;
• наблюдается покраснение и отечность вокруг суставов;
• ограничение движения суставов;
• ощущение жара кожи над суставом;
• слабость и истощение мышц.

Существует специфика лечения в зависимости от причины возникновения артрита, а также возможно замедление его прогрессирования.

Кроме того, есть ряд советов, соблюдение которых поможет предупредить и поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата, а также сохранять подвижность суставов:

Сохраняйте здоровую активность. Вместе со своим врачом определите оптимальный уровень физической нагрузки. Рекомендуется не менее 150 минут физической активности средней интенсивности. Однако любая физическая активность лучше, чем никакой. Если у вас уже есть заболевания суставов, отдавайте предпочтение безопасным видам физической активности, например плаванию.

Поддерживайте здоровый вес. Уменьшить риск развития заболеваний суставов можно, беспокоясь избегая набора сверхвесели.

Беспокойтесь о своих суставах и избегайте деятельности, которая с большей вероятностью приведет к травмам на чрезмерные нагрузки.

Выбирайте здоровый образ жизни.

Важно вовремя обращаться к семейному врачу, если вы подозреваете у себя заболевание опорно-двигательного аппарата. Ранняя диагностика помогает улучшить качество жизни и контролировать свое состояние.

Читайте также

Остеопороз: ознаки, фактори ризику, способи профілактики