Магнитные бури в августе: когда ожидаются и как уберечь здоровье

В августе 2022 года ожидается несколько магнитных бурь, которые будут влиять на самочувствие метеочувствительных людей.

Центр предсказания космической погоды Нацагентства океанографических и атмосферных исследований США опубликовал приблизительные даты магнитных бурь в августе и силу их активности.

• 2 и 3 августа возможны незначительные колебания, которые не повлияют на людей.
• 10 августа возможны бури средней степени.
• 13 и 14 августа – незначительная солнечная активность.
• С 16 по 22 августа ожидаются мощные магнитные бури.
• 29 августа прогнозируется магнитная буря средней степени.

В дни магнитных бурь возможны следующие симптомы плохого самочувствия:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота;
• боли в мышцах и суставах;
• усталость;
• бессонница;
• повышенное АД;
• обострение хронических болезней.

Чтобы защититься от негативного влияния бури, следует соблюдать правила здорового образа жизни в опасные даты:

• Откажитесь от жирной, жареной, острой пищи.
• Ограничит употребление алкоголя, энергетиков и кофе. Такие напитки лучше заменить зеленым чаем.
• Принимайте контрастный душ вечером.
• Ложитесь спать в одно и то же время.
• Постарайтесь меньше нервничать.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и ходите пешком.

Как известно, в периоды магнитных бурь важно прислушиваться к своему организму, чередовать режимы сна и отдыха. Лучше воздержаться от вредных привычек, избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций, больше гулять на свежем воздухе и соблюдать умеренную физическую активность.