Этой ночью украинцы перейдут на летнее время

1996 в Украине на законодательном уровне закрепили , что на зимнее время украинцы будут переходить в последнее воскресенье октября в 04:00 утра, а на летнее время - в последнее воскресенье марта в 03:00 ночи.

В 2023 году это будет 26 марта. Ночью в Украине придется перевести стрелки часов на 1 час вперед.

После перевода на работу или в школу придется просыпаться на один час раньше, но будет увеличен световой день, поэтому процесс пробуждения будет проходить легче.

Сегодня большинство часов переходят на летнее или зимнее время автоматически. Производители устанавливают в электронные устройства перевод времени по заводским настройкам. Поэтому практически все современные приборы сами перейдут в летнее время без помощи человека.

Однако владельцы механических часов должны настроить новое время собственноручно, ведь они не подключены к Сети. А чтобы не забыть перевести часы, стоит установить себе напоминание на смартфоне. Так вы точно не запутаетесь во времени и не опоздаете на работу.

Ученые отмечают, что перевод стрелок часов может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и иммунных заболеваний, так как они изменяют биологический ритм человека. Недостаток сна и изменение режима также могут стать причиной стрессов. Поэтому важно заранее эмоционально подготовиться к переводу часов на летнее время.

Вот несколько рекомендаций, которых можно придерживаться, чтобы влияние перевода было меньше:

• смена режима сна — лучше начинать изменять режим сна за две недели до 26 марта;
• прогулки на свежем воздухе – так вы сможете насытить мозг кислородом;
• утром разминайте мышцы – физические упражнения помогут просыпаться свежими и в хорошем настроении;
• отрегулирование завтрака – утром лучше потреблять сытную пищу, чтобы запустить организм.

Миниподготовка должна длиться не менее двух-трех недель. Только так вы сможете почувствовать, что внутренние биологические часы приспособились к переходу на летнее время.

Напомним, переход на летнее и зимнее время впервые был введен в Великобритании в 1908 году. Тогда поводом к этому стала экономия и стремление к более рациональному использованию электроэнергии. В СССР начали переводить стрелки часов только в 1981 году. В Украине часы переводят с начала независимости. Сейчас более 110 стран мира переходят на "летнее" и "зимнее" время, не переходят - 161. В 2011 году Верховная Рада пыталась отменить перевод часов на зимнее время, но под давлением общественности принятое постановление было отменено.

Не проблема проверить точное время, имея доступ в Интернет. Для этого достаточно дать запрос в поисковике "точное время Украина". Но если интернет отсутствует, это возможно: необходимо набрать на мобильном телефоне комбинацию *160#, нажать кнопку вызова – и все операторы укажут точное время и дату.

Читайте также

У Раді сказали, коли скасують перехід на "зимовий" та "літній" час