Проблеми з психічним здоров’ям: які ознаки необхідності звернутися до лікаря

Хвилюватися і стресувати нормально, однак є моменти, коли не обійтися без допомоги фахівців
Проблеми з психічним здоров’ям: які ознаки необхідності звернутися до лікаря
Відпочинок, пікнік фото: pexels
17 Серпня 2022, 06:12
читать на русском

Під час війни у більшості українців проявляються ознаки стресу та хвилювання. Проблеми із психічним здоров’ям мають вплив на повсякденне життя.

Якщо такі проблеми серйозні, вони можуть бути дуже загрозливими, негативно впливати на спосіб життя, відносини з іншими, продуктивність роботи тощо, зазначають у Міністерстві охорони здоров'я.

Якими є "червоні прапорці" серйозних проблем із психічним здоров’ям?

Є багато маркерів, які можуть сигналізувати про серйозні проблеми з психічним здоров’ям, і на які варто звертати увагу. Умовно їх можна поділити на три групи: зміни настрою, зміни поведінки та фізичні зміни.

До яких "червоних прапорців" варто прислухатися та почати думати про похід до спеціаліста з психічного здоров’я:

Зміни настрою:

  • Відчуття смутку або пригніченості упродовж тривалого часу без конкретної причини;
  • постійні помітні зміни настрою від дуже хорошого до дуже поганого;
  • постійне або надмірне хвилювання через стресові події чи випадки;
  • відчуття порожнечі або апатії до тих аспектів життя, які раніше приносили задоволення;
  • спалахи гніву, агресивності, застосування насильницьких дій до інших;
  • проблеми з емпатією щодо думок і почуттів інших людей.

Зміни поведінки:

  • поява суїцидальних думок або поведінки;
  • завдання собі ушкоджень, наприклад, порізів;
  • відчуття "втрати часу" або поява значних прогалин у пам’яті;
  • відмова від спілкування з друзями, членами сім’ї або участі в заходах, які вам подобалися раніше;
  • нав’язливі думки або віра в те, що не є реальним;
  • поява галюцинацій або сенсорних переживань, які здаються реальними, але не є такими. Наприклад, чути голоси, які ніхто інший не чує, або відчувати, як щось повзає по вашій шкірі, хоча це насправді не так.

Фізичні зміни:

  • Раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття або утруднене дихання разом із сильним занепокоєнням або страхом;
  • порушення режиму сну: забагато або замало сну;
  • відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите;
  • помітні зміни статевого потягу або сексуальної активності;
  • помітні зміни харчової поведінки: обмеження в їжі або переїдання, відчуття страху перед їдою без видимих ​​причин або проблеми із прийняттям тіла, пов’язані з вагою чи прийомом їжі.

У МОЗ зазначають: чим довше людина обходиться без лікування, то серйознішими можуть бути наслідки для всього здоров’я.

Нагадаємо, вчені кажуть, що  за час війни "українці постаріли мінімум на 10 років". Тобто наслідки війни для населення будуть страшнішими за наслідки пандемії.

Читайте також

1