Проблемы с психическим здоровьем: какие признаки необходимости обратиться к врачу

Во время войны у большинства украинцев проявляются признаки стресса и волнения. Проблемы с психическим здоровьем оказывают влияние на повседневную жизнь.

Если такие проблемы серьезны, они могут быть очень угрожающими, негативно влиять на образ жизни, отношения с другими, производительность работы и т.д., отмечают в Министерстве здравоохранения.

Каковы "красные флажки" серьезных проблем с психическим здоровьем?

Есть много маркеров, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах с психическим здоровьем, и на которые следует обращать внимание. Условно их можно поделить на три группы: конфигурации настроения, конфигурации поведения и физические конфигурации.

К каким "красным флажкам" следует прислушиваться и начать думать о походе к специалисту по психическому здоровью:

Изменения настроения:

• Чувство печали или подавленности в течение длительного времени без конкретной причины;
• постоянные заметные изменения настроения от очень хорошего к очень плохому;
• постоянное или чрезмерное волнение из-за стрессовых событий или случаев;
• ощущение пустоты или апатии к тем аспектам жизни, которые раньше доставляли удовольствие;
• вспышки гнева, агрессивности, применения насильственных действий к другим;
• проблемы с эмпатией по поводу мыслей и чувств других людей.

Изменения поведения:

• появление суицидальных мыслей или поведения;
• нанесение себе повреждений, например, порезов;
• ощущение "потери времени" или появление значительных пробелов в памяти;
• отказ от общения с друзьями, членами семьи или участия в мероприятиях, которые вам нравились раньше;
• навязчивые мысли или вера в то, что не реально;
• появление галлюцинаций или сенсорных переживаний, которые кажутся реальными, но не таковыми. Например, слышны голоса, которые никто другой не слышит, или чувствовать, как что-то ползает по вашей коже, хотя это действительно не так.

Физические изменения:

• Внезапное потоотделение, приступы тошноты, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание вместе с сильным беспокойством или страхом;
• нарушение режима сна: слишком много или мало сна;
• чувство усталости независимо от того, сколько вы спите;
• заметные изменения полового влечения или сексуальной активности;
• заметные изменения пищевого поведения: ограничение в пище или переедание, чувство страха перед едой без видимых причин или проблемы с принятием тела, связанные с весом или приемом пищи.

В Минздраве отмечают: чем дольше человек обходится без лечения, тем серьезнее могут быть последствия для всего здоровья.

Напомним, ученые говорят, что за время войны "украинцы состарились минимум на 10 лет". То есть последствия войны для населения будут страшнее последствий пандемии.

Читайте также

У украинцев из-за войны войны могут возникнуть новые болезни и преждевременное старение, - Минздрав

Как преодолеть страх перед мобилизацией: советы психолога